Stressbewältigung und Selbstfürsorge für standfeste Eltern (Karin)

In diesem Workshop gibt Dir Karin Wenz Einblick in die Grundlagen von ADHS und wie es sich im Familienalltag auswirken kann.
Der Workshop ist für dich, wenn du noch ganz am Anfang stehst und dich allgemein über ADHS informieren möchtest, oder wenn du überlegst, ob du dein Kind testen lassen sollst oder nicht.
Du wirst verstehen, was im Kopf Deines Kindes vor sich geht, wenn es sich nicht konzentrieren kann oder impulsiv handelt. So lernst Du, Verhaltensweisen besser einzuordnen und anzunehmen.
Leitung Karin Wenz
Anmeldung
https://calendly.com/apoll/karin-wenz

Persönliches Budget Beratung

Information & Beratung
Das Persönliche Budget nach SGB IX ermöglicht Erwachsenen mit ADHS, genau die Unterstützung zu finanzieren, die sie im Alltag und Beruf benötigen. Zum Beispiel können sie einen Coach bezahlen, der ihnen hilft, E-Mails zu strukturieren und eine klare Prioritätenliste für die Arbeit zu erstellen. Auch eine Assistenzperson könnte engagiert werden, um wöchentlich bei der Planung von Terminen, Einkäufen und Haushaltsaufgaben zu unterstützen. Zusätzlich könnte das Budget für Kurse genutzt werden, um den Umgang mit digitalen Planungstools zu lernen oder für eine Haushaltshilfe, die regelmäßig für Ordnung sorgt, wenn das eigene Organisationstalent an Grenzen stößt.
Leitung Apoll Netz (Heidelberg) & Nina Wein (Nürnberg)
Anmeldung
https://calendly.com/apoll/persoenliches-budget

Wochenplanung PRO (45min)

Die größten Probleme ohne Wochenplanung

Mangelnde Struktur und Orientierung

Ohne eine klare Wochenplanung fehlt es an Struktur, was zu einem Gefühl der Überforderung führen kann. Erwachsene mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, Prioritäten zu setzen und den Überblick über anstehende Aufgaben zu behalten. Dies kann dazu führen, dass wichtige Termine oder Verpflichtungen übersehen werden, was zusätzlichen Stress verursacht.

Prokrastination und Aufschieberitis

Fehlende Planung führt häufig dazu, dass Aufgaben aufgeschoben werden. Erwachsene mit ADHS neigen dazu, sich von Ablenkungen leiten zu lassen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie wichtige Aufgaben nicht rechtzeitig erledigen. Diese Prokrastination kann zu einem Teufelskreis aus Schuldgefühlen und weiterem Aufschieben führen.

Emotionale Belastung und Stress

Das Fehlen einer Wochenplanung kann zu emotionaler Belastung führen, da die Unsicherheit über bevorstehende Aufgaben und Verpflichtungen Angst und Stress auslösen kann. Erwachsene mit ADHS können sich überfordert fühlen, was zu Frustration und einem negativen Selbstbild beiträgt. Eine klare Planung kann helfen, diese Emotionen zu regulieren und ein Gefühl der Kontrolle zurückzugewinnen.

Anmeldung

Lange KI Nacht zu Positionierung & SEO (1)

Teil 1 Zoom Live-Webinar (mit Film)

Menschliche Einzigartigkeit im KI-Zeitalter

Wie du als Coach, Führungskraft oder Kreativschaffender in einer Welt der künstlichen Intelligenz unverwechselbar bleibst und deine wahre Essenz zum Goldstandard machst.

Dauer 2 Std.

Kosten 0,00 €

(2 Tage später...)

Teil 2 Zoom Live-Webinar (mit Film)

SEO & Sichtbarkeit im Zeitalter von KI

Dauer 2,5 Std.

Kosten 0,00 €

👉 Anmeldung (Klick)

ADHS Sprechstunde

Offene regelmässige Zoom-Gesprächsrunde von ADHS Coaches Deutschland e.V.. Eine ortsunabhängige Anlaufstelle für Erwachsene mit ADHS, Partner/innen, Eltern, und Angehörige.
Austausch unter Gleichgesinnten und Zugang zu kompetenten Ansprechpartnern. Leitung Apoll Netz
Anmeldung
https://calendly.com/apoll/sprechstunde

Lange KI Nacht zu Positionierung & SEO (2)

Teil 2 Zoom Live-Webinar (mit Film)

SEO & Sichtbarkeit im KI Zeitalter

Dauer 2,5 Std.

Logbuch (Workshop)

Zeit persönlicher Standortbestimmung

Was dich erwartet:
🌺 Strukturierte Selbstreflexion
📚 Praktische Übungen
📋 Persönlicher Aktionsplan

Mitbringen:
1️⃣ Schreibzeug
2️⃣ 90 Min. ungestörte Zeit
3️⃣ Offenheit für Veränderung

👉 Anmeldung (Klick) 

Deep Listening (Apoll)

Weiterbildungs-Workshop mit Apoll
"Ich glaubte, bis dahin ein guter Zuhörer zu sein, was mir auch immer wieder von außen bestätigt wurde, weil sich Menschen im Kontakt mit mir verstanden fühlen."
Mit diesem Webinar & Workshop möchte ich weitergeben, was ich 2021 gelernt habe, was gutes zuhören wirklich bedeutend.
Auch wenn es wahrscheinlich tausend Arten von Zuhören gibt, reduziere ich für diesen Workshop auf 4 Arten:

1. Abgelenktes Zuhören
2. Bewertendes Zuhören
3. Aufmerksames Zuhören
4. Wirkungsvolles Zuhören (ohne Anstrengung)

Ich freue mich auf Dich! Liebe Grüße, Apoll Netz
Anmeldung https://calendly.com/apoll/deep-listening

Neue KI-Tools für leichteres Leben mit ADHS (Manuel)

Zoom Webinar
Neue smarte AI/KI Helfer für unseren Alltag mit ADHS.
In diesem Zoom Workshop zeigt Manuel dir bewährte, aber auch neue leistungsstarke AI/KI Tools, die dir helfen, deine Gedanken zu strukturieren, den Fokus zu verbessern und deine PS auf die Strasse bringen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kosten € 0,- (Finanziert durch Mitglieder des "ADHS Coaches Deutschland e.V.")
Melde dich jetzt an, und lerne von Manuel die neuen Möglichkeiten mit AI/KI im ADHS-Alltag!
https://calendly.com/apoll/ki-abend-mit-manuel

Emotionale Regulation - hilf deinem Kind sich selbst zu helfen (Karin)

Du erfährst, wie Du Deinem Kind helfen kannst, mit starken Emotionen umzugehen. Der Workshop gibt Dir Einblicke in Methoden, die Deinem Kind helfen z.B. Wut, Frustration oder Langeweile besser zu kontrollieren. Am Ende des Workshops kannst Du gerne Deine Fragen stellen.
Konkrete Themen:
- Verständnis der emotionalen Herausforderungen bei ADHS
- Techniken zur Förderung der emotionalen Selbstregulation
- Methoden zur Unterstützung des Umgangs mit starken Gefühlen
- Die Rolle von Routine und Vorhersehbarkeit
Ziel:
konkrete Tools and Tipps zur Emotionsregulation
Raus aus dem Gefühl der Hilflosigkeit
Beziehung zu deinem Kind stärken
Anschließend wird es Zeit für Deine Fragen geben.
Leitung Karin Wenz
Anmeldung
https://calendly.com/apoll/karin-wenz

DWG Tool live

Zoom Live Workshop

Schluss mit Aufgabenchaos

Sofort umsetzbar
Wende das Gelernte direkt während des Workshops auf Deine eigenen To-dos an und verlasse die Session mit einem klar strukturierten Aktionsplan. Du wirst überrascht sein, wie schnell sich Klarheit einstellt.

Was du mitbringen solltest
1️⃣ Echte To-Dos aus deinem Leben
2️⃣ Schreibzeug und Papier für praktische Übungen
3️⃣ 60 Minuten ungestörte Zeit für konzentriertes Arbeiten

👉 Anmeldung: (Klick)

ADHS Sprechstunde

Offene regelmässige Zoom-Gesprächsrunde von ADHS Coaches Deutschland e.V.. Eine ortsunabhängige Anlaufstelle für Erwachsene mit ADHS, Partner/innen, Eltern, und Angehörige.
Austausch unter Gleichgesinnten und Zugang zu kompetenten Ansprechpartnern. Leitung Apoll Netz
Anmeldung
https://calendly.com/apoll/sprechstunde

Was eine starke Eltern-Kind Beziehung wirklich braucht (Karin)

In diesem Workshop erhältst Du wertvolle Tipps, wie Du die Beziehung zu Deinem Kind stärken kannst und was es konkret dafür von dir braucht.
Konkrete Themen:
- Bedeutung der emotionalen Bindung
- Strategien für positive Interaktionen und Aktivitäten
- Umgang mit Konflikten
- Rolle von Empathie und Geduld
Ziel:
konkrete Tools and Tipps wie die Beziehung gestärkt werden kann
Kommunikation verstehen und umsetzen
Beziehung zu deinem Kind stärken
Anschließend wird es Zeit für Deine Fragen geben.
Leitung Karin Wenz
Anmeldung
https://calendly.com/apoll/karin-wenz

Logbuch Workshop

Zeit persönlicher Standortbestimmung

Was dich erwartet:
🌺 Strukturierte Selbstreflexion
📚 Praktische Übungen
📋 Persönlicher Aktionsplan

Mitbringen:
1️⃣ Schreibzeug
2️⃣ 90 Min. ungestörte Zeit
3️⃣ Offenheit für Veränderung

👉 Anmeldung (Klick) 

Persönliches Budget Beratung

Information & Beratung
Das Persönliche Budget nach SGB IX ermöglicht Erwachsenen mit ADHS, genau die Unterstützung zu finanzieren, die sie im Alltag und Beruf benötigen. Zum Beispiel können sie einen Coach bezahlen, der ihnen hilft, E-Mails zu strukturieren und eine klare Prioritätenliste für die Arbeit zu erstellen. Auch eine Assistenzperson könnte engagiert werden, um wöchentlich bei der Planung von Terminen, Einkäufen und Haushaltsaufgaben zu unterstützen. Zusätzlich könnte das Budget für Kurse genutzt werden, um den Umgang mit digitalen Planungstools zu lernen oder für eine Haushaltshilfe, die regelmäßig für Ordnung sorgt, wenn das eigene Organisationstalent an Grenzen stößt.
Leitung Apoll Netz (Heidelberg) & Nina Wein (Nürnberg)
Anmeldung
https://calendly.com/apoll/persoenliches-budget

Ausmist-Challenge 2026 (Irina)

Diesen März findet eine einzigartige ADHS-freundliche Ausmist-Challenge statt, bei der Du LIVE in Deiner Lebensumgebung erLEBEN kannst, wie viel mehr Raum und Ordnung Du mit nur 15 Minuten an 5 Tagen die Woche erreichen kannst.
Sei am Kick-Off Abend am 25. Februar dabei und erfahre, was Dich in den 4 März-Wochen erwartet und wie ich Dich in Deinen Bemühungen unterstützen werde! Ich stelle Dir die wöchentlichen Aufgaben vor, erläutere "Do's" und "Don'ts", sowie die "4 goldenen Regeln" für die 4 Wochen, die für uns als Gruppe sowie für Dich verbindlich sind, um das maximale Ergebnis aus dieser Challenge rauszuholen!
Mein Versprechen an Dich ist, dass du mit 15 Minuten an 5 Tagen die Woche
1.) mehr FREIRAUM im Außen schaffst und
2.) ein Stück mehr an FREIHEIT im Inneren gewinnst!
Voraussetzung zur Teilnahme an der Challenge ist WhatsApp auf Deinem Smartphone, denn über die dort eigens für unseren kleinen Kreis eingerichtete Gruppe erhältst du täglich kleine, herzliche Reminder von mir, und kannst Deine persönlichen Fortschritte mit der Gruppe teilen!
Gemeinsam sind wir unschlagbar!
Ich freue mich auf Dich,
Deine Irina Messerschmidt.

Lange KI Nacht zu Positionierung & SEO (1)

Teil 1 Zoom Live-Webinar (mit Film)

Menschliche Einzigartigkeit im KI-Zeitalter

Wie du als Coach, Führungskraft oder Kreativschaffender in einer Welt der künstlichen Intelligenz unverwechselbar bleibst und deine wahre Essenz zum Goldstandard machst.

Dauer 2 Std.

Kosten 0,00 €

(2 Tage später...)

Teil 2 Zoom Live-Webinar (mit Film)

SEO & Sichtbarkeit im Zeitalter von KI

Dauer 2,5 Std.

Kosten 0,00 €

👉 Anmeldung (Klick)

Lange KI Nacht zu Positionierung & SEO (2)

Teil 2 Zoom Live-Webinar (mit Film)

SEO & Sichtbarkeit im KI Zeitalter

Dauer 2,5 Std.

ADHS Sprechstunde

Offene regelmässige Zoom-Gesprächsrunde von ADHS Coaches Deutschland e.V.. Eine ortsunabhängige Anlaufstelle für Erwachsene mit ADHS, Partner/innen, Eltern, und Angehörige.
Austausch unter Gleichgesinnten und Zugang zu kompetenten Ansprechpartnern. Leitung Apoll Netz
Anmeldung
https://calendly.com/apoll/sprechstunde

Wie sich Zündstoff Lernen und Schule entschärfen lässt (Karin)

Ich erkläre Dir, wie Du Dein Kind beim Lernen unterstützen kannst und die Hausaufgabensituation entschärfst. Du wirst erfahren, wie Du Lernmotivation aufrechterhältst und schulische Herausforderungen besser meisterst.
Konkrete Themen:
- Rolle der Eltern bei der Unterstützung der Leistung
- Methoden zur Lernmotivation und -organisation
- Unterstützung des Lernumfelds zuhause
- Zusammenarbeit mit Lehrern und Nutzung von Bildungsressourcen
Ziel:
konkrete Tools and Tipps wie du dein Kind beim Lernen unterstützen kannst
Verständnis entwickeln, dass Motivation anders funktioniert bei ADHS
Ruhe bewahren, wenn Gefühle hochkochen bei den Hausaufgaben
Anschließend wird es Zeit für Deine Fragen geben.
Leitung Karin Wenz
Anmeldung
https://calendly.com/apoll/karin-wenz

Persönliches Budget Beratung

Information & Beratung
Das Persönliche Budget nach SGB IX ermöglicht Erwachsenen mit ADHS, genau die Unterstützung zu finanzieren, die sie im Alltag und Beruf benötigen. Zum Beispiel können sie einen Coach bezahlen, der ihnen hilft, E-Mails zu strukturieren und eine klare Prioritätenliste für die Arbeit zu erstellen. Auch eine Assistenzperson könnte engagiert werden, um wöchentlich bei der Planung von Terminen, Einkäufen und Haushaltsaufgaben zu unterstützen. Zusätzlich könnte das Budget für Kurse genutzt werden, um den Umgang mit digitalen Planungstools zu lernen oder für eine Haushaltshilfe, die regelmäßig für Ordnung sorgt, wenn das eigene Organisationstalent an Grenzen stößt.
Leitung Apoll Netz (Heidelberg) & Nina Wein (Nürnberg)
Anmeldung
https://calendly.com/apoll/persoenliches-budget

DWG Tool live

Zoom Live Workshop

Schluss mit Aufgabenchaos

Sofort umsetzbar
Wende das Gelernte direkt während des Workshops auf Deine eigenen To-dos an und verlasse die Session mit einem klar strukturierten Aktionsplan. Du wirst überrascht sein, wie schnell sich Klarheit einstellt.

Was du mitbringen solltest
1️⃣ Echte To-Dos aus deinem Leben
2️⃣ Schreibzeug und Papier für praktische Übungen
3️⃣ 60 Minuten ungestörte Zeit für konzentriertes Arbeiten

👉 Anmeldung: (Klick)

ADHS Sprechstunde

Offene regelmässige Zoom-Gesprächsrunde von ADHS Coaches Deutschland e.V.. Eine ortsunabhängige Anlaufstelle für Erwachsene mit ADHS, Partner/innen, Eltern, und Angehörige.
Austausch unter Gleichgesinnten und Zugang zu kompetenten Ansprechpartnern. Leitung Apoll Netz
Anmeldung
https://calendly.com/apoll/sprechstunde

Zusammenarbeit mit Partnern, Lehrern und anderen Bezugspersonen fördern (Karin)

In diesem Workshop gibt Dir Karin Wenz Einblick in die Grundlagen von ADHS und wie es sich im Familienalltag auswirken kann.
Der Workshop ist für dich, wenn du noch ganz am Anfang stehst und dich allgemein über ADHS informieren möchtest, oder wenn du überlegst, ob du dein Kind testen lassen sollst oder nicht.
Du wirst verstehen, was im Kopf Deines Kindes vor sich geht, wenn es sich nicht konzentrieren kann oder impulsiv handelt. So lernst Du, Verhaltensweisen besser einzuordnen und anzunehmen.
Leitung Karin Wenz
Anmeldung:
https://calendly.com/apoll/karin-wenz

Persönliches Budget Beratung

Information & Beratung
Das Persönliche Budget nach SGB IX ermöglicht Erwachsenen mit ADHS, genau die Unterstützung zu finanzieren, die sie im Alltag und Beruf benötigen. Zum Beispiel können sie einen Coach bezahlen, der ihnen hilft, E-Mails zu strukturieren und eine klare Prioritätenliste für die Arbeit zu erstellen. Auch eine Assistenzperson könnte engagiert werden, um wöchentlich bei der Planung von Terminen, Einkäufen und Haushaltsaufgaben zu unterstützen. Zusätzlich könnte das Budget für Kurse genutzt werden, um den Umgang mit digitalen Planungstools zu lernen oder für eine Haushaltshilfe, die regelmäßig für Ordnung sorgt, wenn das eigene Organisationstalent an Grenzen stößt.
Leitung Apoll Netz (Heidelberg) & Nina Wein (Nürnberg)
Anmeldung
https://calendly.com/apoll/persoenliches-budget

ADHS Sprechstunde

Offene regelmässige Zoom-Gesprächsrunde von ADHS Coaches Deutschland e.V.. Eine ortsunabhängige Anlaufstelle für Erwachsene mit ADHS, Partner/innen, Eltern, und Angehörige.
Austausch unter Gleichgesinnten und Zugang zu kompetenten Ansprechpartnern. Leitung Apoll Netz
Anmeldung
https://calendly.com/apoll/sprechstunde

ADHS Sprechstunde

Offene regelmässige Zoom-Gesprächsrunde von ADHS Coaches Deutschland e.V.. Eine ortsunabhängige Anlaufstelle für Erwachsene mit ADHS, Partner/innen, Eltern, und Angehörige.
Austausch unter Gleichgesinnten und Zugang zu kompetenten Ansprechpartnern. Leitung Apoll Netz
Anmeldung
https://calendly.com/apoll/sprechstunde

DWG Tool live

Zoom Live Workshop

Schluss mit Aufgabenchaos

Sofort umsetzbar
Wende das Gelernte direkt während des Workshops auf Deine eigenen To-dos an und verlasse die Session mit einem klar strukturierten Aktionsplan. Du wirst überrascht sein, wie schnell sich Klarheit einstellt.

Was du mitbringen solltest
1️⃣ Echte To-Dos aus deinem Leben
2️⃣ Schreibzeug und Papier für praktische Übungen
3️⃣ 60 Minuten ungestörte Zeit für konzentriertes Arbeiten

👉 Anmeldung: (Klick)

Persönliches Budget Beratung

Information & Beratung
Das Persönliche Budget nach SGB IX ermöglicht Erwachsenen mit ADHS, genau die Unterstützung zu finanzieren, die sie im Alltag und Beruf benötigen. Zum Beispiel können sie einen Coach bezahlen, der ihnen hilft, E-Mails zu strukturieren und eine klare Prioritätenliste für die Arbeit zu erstellen. Auch eine Assistenzperson könnte engagiert werden, um wöchentlich bei der Planung von Terminen, Einkäufen und Haushaltsaufgaben zu unterstützen. Zusätzlich könnte das Budget für Kurse genutzt werden, um den Umgang mit digitalen Planungstools zu lernen oder für eine Haushaltshilfe, die regelmäßig für Ordnung sorgt, wenn das eigene Organisationstalent an Grenzen stößt.
Leitung Apoll Netz (Heidelberg) & Nina Wein (Nürnberg)
Anmeldung
https://calendly.com/apoll/persoenliches-budget

ADHS Sprechstunde

Offene regelmässige Zoom-Gesprächsrunde von ADHS Coaches Deutschland e.V.. Eine ortsunabhängige Anlaufstelle für Erwachsene mit ADHS, Partner/innen, Eltern, und Angehörige.
Austausch unter Gleichgesinnten und Zugang zu kompetenten Ansprechpartnern. Leitung Apoll Netz
Anmeldung
https://calendly.com/apoll/sprechstunde

Logbuch Workshop

Zeit persönlicher Standortbestimmung

Was dich erwartet:
🌺 Strukturierte Selbstreflexion
📚 Praktische Übungen
📋 Persönlicher Aktionsplan

Mitbringen:
1️⃣ Schreibzeug
2️⃣ 90 Min. ungestörte Zeit
3️⃣ Offenheit für Veränderung

👉 Anmeldung (Klick) 

Persönliches Budget Beratung

Information & Beratung
Das Persönliche Budget nach SGB IX ermöglicht Erwachsenen mit ADHS, genau die Unterstützung zu finanzieren, die sie im Alltag und Beruf benötigen. Zum Beispiel können sie einen Coach bezahlen, der ihnen hilft, E-Mails zu strukturieren und eine klare Prioritätenliste für die Arbeit zu erstellen. Auch eine Assistenzperson könnte engagiert werden, um wöchentlich bei der Planung von Terminen, Einkäufen und Haushaltsaufgaben zu unterstützen. Zusätzlich könnte das Budget für Kurse genutzt werden, um den Umgang mit digitalen Planungstools zu lernen oder für eine Haushaltshilfe, die regelmäßig für Ordnung sorgt, wenn das eigene Organisationstalent an Grenzen stößt.
Leitung Apoll Netz (Heidelberg) & Nina Wein (Nürnberg)
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